Skip to main content

Parempi erektio

Seisokin parantaminen onnistuu seuraavilla ohjeilla:

  1. Nuku vähintään 8 tuntia yössä pitäen sama unirytmi
  2. Älä syö tai juo mitään joissa on lisättyä sokeria
  3. Syö aamupalaksi 20 grammaa proteiinia
  4. Älä syö tai juo mitään maitotuotteita
  5. Älä syö tai juo mitään soijatuotteita
  6. Kävele joka päivä ulkona vähintään 60 minuuttia
  7. Treenaa vähintään kaksi kertaa viikossa tehden raskaita perusliikkeitä
  8. Älä katso pornoa
  9. Jos masturboit niin käytä mielikuvista, ei pornoa
  10. Älä käytä mitään lisäravinteita, jotka mainostavat parempaa erektiota

Noudata yllä olevaa ohjetta 30 päivää ja sinun pitäisi huomata merkittävä ero erektiossa.

30 päivän jälkeen yllä olevat kohdat pitäisi olla osa elämäntyylisiä pysyvästi, joten erektio pysyy kovana ja varmana myös jatkossa.

Jos et huomaa mitään eroa erektiossa niin et noudata ohjeita. Aloita alusta.